心雨欣 - 2026/10/14 0:11:00
心元如
印象最深的是掏弹珠的训练。前八个洞口的操作都十分顺畅，可来到第九洞罗汉峰时，只剩下最后两颗弹珠，进度却就此停滞。转眼就到了饭点，腹中阵阵饥饿，师姐也劝我先放下练习，前去就餐。我心里打定主意，打算做完再休息。可偏偏就是这两颗小小的弹珠，整整困住了我四个多小时。焦灼、烦躁的情绪不断涌上心头，可我仍旧不甘心放弃，咬牙坚持，一直练习到夜里十点多。无数次尝试都屡屡碰壁，我慢慢沉静下来，开始自我反思，才幡然醒悟：真正困住我的从来不是弹珠本身，而是心底深藏的傲慢与执拗，是我一直在和自己无谓地较劲。之后我放缓节奏、调整呼吸，在天阔师兄的开导与陪伴下，慢慢放下顽固的执念，终于顺利通关，那一刻的感悟久久留在心底。
双拍乒乓球的训练同样是一场艰难的考验。刚开始练习的时候难度很高，双手很难协调配合，连续几天的反复练习都看不到明显进步，退缩的念头悄悄冒了出来，可心底又始终有所不甘。我觉察到，这份困境根源在于放不下浮躁的“小我”，处处争强好胜，太急于想要做出成绩。之后练习时，我不断默念开心文化的核心密码：认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德。慢慢放松紧绷的身体与心绪，双手配合渐渐流畅，球拍的也越来越稳，最后成功完成1294次双拍练习，突破自我之时，满心都是释然与喜悦。
4号晚间，跳龙门蒙眼投弹珠的体验，更是一堂深刻的观心功课。眼罩蒙上，眼前骤然陷入黑暗，慌乱、不安瞬间席卷内心。过去我总是反复纠结“小我”和“无我”的边界，百思不得其解。人尚未开窍开智的时候，就如同被眼罩蒙蔽双眼，如同迷途之人，内心彷徨迷茫，缺少内在的定力与智慧。经过这次体验我才慢慢懂得：放下斤斤计较、患得患失的小我，才能融入格局开阔的大我。无我，并非意味着自我的彻底消亡，而是放下个人的得失荣辱，遇事不再优先计较一己之私。以无我之心处事，就是心怀利他，心中装着他人、大众，跳出狭隘的个人得失，拓宽自己的心量，这正是开心文化修心济世的初心所在。
跳龙门当晚，静心之时抬头仰望夜空，点点繁星遍布天空，北斗七星明亮澄澈，于群星之中格外醒目，为黑夜行路之人指引方向。此情此景，心中安宁欢喜油然而生。漫天星辰各有微光，北斗定住前路方向，正如开心文化，恰似一盏心灯，指引众人修心向善，开智明心，行于正道，不迷失本心。
这些看似简单动手操作的训练，内核全是修心的功课，让我清晰看见自身潜藏的我执、傲慢和好胜心。这场如同“跳龙门”一般的修行，完成的是内心层面的跨越。往后的日子里，我会坚持自省修心，不断破除执念、放下小我，常怀谦卑之心，持续积德向善，保持开窍开心的状态。坚守初心，心怀利他，笃定前行。也愿将这份修行感悟传递出去，以己微光，唤醒更多人打开心门、明心开窍开智，修己安人，渡己渡人。
元如10月7日08:10
早上好师傅
请您多多指点
元如10月8日15:36
师父
一日为师，终身为父
五天开心文化训练心得体会
在为期五天的开心文化训练当中，我先后参与了双推乒乓球、掏弹珠、垒鸡蛋等实操训练项目。每一次动手练习，都是一场向内觉察、观照本心的修行，照见了平日里被忽略的内心状态，五天下来，收获很多，感悟颇深。印象最深的是掏弹珠的训练。前八个洞口的操作都十分顺畅，可来到第九洞罗汉峰时，只剩下最后两颗弹珠，进度却就此停滞。转眼就到了饭点，腹中阵阵饥饿，师姐也劝我先放下练习，前去就餐。我心里打定主意，打算做完再休息。可偏偏就是这两颗小小的弹珠，整整困住了我四个多小时。焦灼、烦躁的情绪不断涌上心头，可我仍旧不甘心放弃，咬牙坚持，一直练习到夜里十点多。无数次尝试都屡屡碰壁，我慢慢沉静下来，开始自我反思，才幡然醒悟：真正困住我的从来不是弹珠本身，而是心底深藏的傲慢与执拗，是我一直在和自己无谓地较劲。之后我放缓节奏、调整呼吸，在天阔师兄的开导与陪伴下，慢慢放下顽固的执念，终于顺利通关，那一刻的感悟久久留在心底。
双拍乒乓球的训练同样是一场艰难的考验。刚开始练习的时候难度很高，双手很难协调配合，连续几天的反复练习都看不到明显进步，退缩的念头悄悄冒了出来，可心底又始终有所不甘。我觉察到，这份困境根源在于放不下浮躁的“小我”，处处争强好胜，太急于想要做出成绩。之后练习时，我不断默念开心文化的核心密码：认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德。慢慢放松紧绷的身体与心绪，双手配合渐渐流畅，球拍的也越来越稳，最后成功完成1294次双拍练习，突破自我之时，满心都是释然与喜悦。
4号晚间，跳龙门蒙眼投弹珠的体验，更是一堂深刻的观心功课。眼罩蒙上，眼前骤然陷入黑暗，慌乱、不安瞬间席卷内心。过去我总是反复纠结“小我”和“无我”的边界，百思不得其解。人尚未开窍开智的时候，就如同被眼罩蒙蔽双眼，如同迷途之人，内心彷徨迷茫，缺少内在的定力与智慧。经过这次体验我才慢慢懂得：放下斤斤计较、患得患失的小我，才能融入格局开阔的大我。无我，并非意味着自我的彻底消亡，而是放下个人的得失荣辱，遇事不再优先计较一己之私。以无我之心处事，就是心怀利他，心中装着他人、大众，跳出狭隘的个人得失，拓宽自己的心量，这正是开心文化修心济世的初心所在。
跳龙门当晚，静心之时抬头仰望夜空，点点繁星遍布天空，北斗七星明亮澄澈，于群星之中格外醒目，为黑夜行路之人指引方向。此情此景，心中安宁欢喜油然而生。漫天星辰各有微光，北斗定住前路方向，正如开心文化，恰似一盏心灯，指引众人修心向善，开智明心，行于正道，不迷失本心。
这些看似简单动手操作的训练，内核全是修心的功课，让我清晰看见自身潜藏的我执、傲慢和好胜心。这场如同“跳龙门”一般的修行，完成的是内心层面的跨越。往后的日子里，我会坚持自省修心，不断破除执念、放下小我，常怀谦卑之心，持续积德向善，保持开窍开心的状态。坚守初心，心怀利他，笃定前行。也愿将这份修行感悟传递出去，以己微光，唤醒更多人打开心门、明心开窍开智，修己安人，渡己渡人。
元如10月7日08:10
早上好师傅
请您多多指点
皆大欢喜15:44
藕
开丫头
借助开心洗涤凡尘
突破小我忘我为人
放下所有傲慢逞能
把那内外彻底捋顺
开心功课开心来做
欢欢喜喜努力精进
钻木取火点亮心灯
再也不要再去犯蠢
生气都是自讨苦吃
怼人发火更会烦闷
事后后悔何苦来呢
哪如天天学习开心
开心开窍开智慧后
到哪都能去走大运
元如10月7日18:28
感恩师傅开示
努力精进自己
元如10月8日15:36
师父
一日为师，终身为父