这种俯卧撑的做法是一种特殊的训练方法，具体的方法贴子中写得很清楚了：
具体是第一天就做一千个俯卧撑，第二天减半五百，第三天再减半，逐步减半
到一，然后再依次增加到二、四、八、十六，这样最后一天也是一千个任务，这
样一个周期下来是21天。第一个周期的最后一天也是第二个周期的第一天，这样
周而复始，坚持不懈。
因为是用一天的时间去做，而一天有24个小时，只要合理的利用时间和体力，并
且下定决心,完成1000个的任务可能会很辛苦但是肯定行的。只要坚持下去就会发现
这种方法比起每天定量的做法收益更大。这种方法不要求您一口气做多少，就是几个
也行，但是一定要做够规定的数量。比如我从一开始一口气只可以做10个，后来慢慢
加到15，20，现在30个也没有问题。一次做30个，1000个只要做30多次就够了，所以
现在完成1000个对我来说并不是一件难事了。
