冲刺九天


冲刺九天背景:
今年暑假后,师父把投篮球的功课从连进100,一下子提升到了连进120、210、360、810、1200的五关,之前已经有了山东的两位师兄,投过2100做表率,还有宁夏的心冬梅师姐,投过了2400,我的最好成绩是594,本来不打算再往前投了,但是既然师父设立功课,连进1200是必须要过的,可投了几次,都感觉到得失心太重,太容易掉球,所以我干脆下大决心,就投个3600,而且最好是,使用下意识投法,心不累就能真正完成。 因为我也很想象双推乒乓球那样,研制出一种标准的动作,只要付出汗水,练出来标准动作和始终如一的品质,再加上良好的心态,就可以达到象享受一般的完成全过程。这样的话,我们所有开心使者们,在投篮球功课上,都可以从中受益,大面积的提升。于是我先累计空投了一万个篮球练练技术、体力和心态,也从中琢磨投球的动作技巧。到这次十一之后,我开始向投篮连进3600冲刺,经过九天时间坚韧的努力,终于完成了投篮球连进4200的成绩。
冲刺九天记录:
10月7日第一天
境遇:十一期间的训练接待工作,在各位开心使者的合力配合下完美结束,这一次我打算用投篮球训练的方式来主动休息,而不是象以前忙完了要么闭关,要么跑出去休整。7号,拿起篮球,向我向往已久的投篮球功课,开始冲刺!
心态:其实投篮的技术已经练的差不多了,但是要真正面对这个功课还是需要一些勇气的!不得不说,连续投进篮球的功课,是所有功课中,堪称最虐心的功课之一,因为好不容易连续投进几百个了,球一下子掉了,间断了,想要不产生得失心,是非常难的。而且除了心力,投篮球对体力、臂力的要求都比较高,想要连续投进3600个不掉,首先要不连续能投3600吧,即便有人帮助捡球一个小时最多也只能投进1200个左右,所以投3600要至少四个小时左右,不管怎么说,先向1200迈进吧!
投篮: 小英师姐帮我接球, 投了几个小时,最好的成绩只有连续632个,还没有掉,但心里已经很累了,明天继续。
感受:最让人心累的就是得失心,想要战胜得失心,还得要下大力气才行啊!
10月8日第二天
境遇:一大