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宽衣解带   松静自然 下颌微收   目光内敛


神归气海   意守丹田 身正颈直   五心朝天


念念相注   如鸡孵卵 似想非想   自在悠闲


命门神阙   遥相呼应 个中可藏   万里河山


百会会阴   来去自如 佳绩玉枕   直到关元


千种变化   任其反映 助   念头从简


白牛鹿马   河车搬运 有相无相   都在里边


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至虚极处  浑然忘我 飘飘悠悠  如神似仙



莫把此地  当作境界 潇潇洒洒  又过一关



爱护万物  多积功德 时时处处  与人为善



性命双修  日月合明 见性明心  也要吃饭



大道本来  不生不灭 真人不露  偶尔一点



三世诸佛  怜念众生 从来就没  离开世间




      熟记此文,慢慢调神,松静自然,视为根本,车车搬运,醍醐灌顶,远离烦恼,智慧丛生,一切随缘,不可执着,松静自然,才好忘我,个中玄机,超越游戏,奇妙无究,开心无比,但是,必须与人为善,否则自家会惩罚自家的,切忌哦
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